Mes 2 Instants

1. Préparation intérieure Avant de commencer, asseyez-vous calmement.
Posez une main sur votre cœur et pratiquez trois cycles de Respiration en carré (Box Breathing) :
inspirez 4 secondes, retenez 4 secondes, expirez 4 secondes, retenez 4 secondes.

Laissez votre système nerveux s’apaiser.
Puis murmurerez votre intention :
« Aujourd’hui, je me choisis. »

2. L’Infusion des Plantes Prélevez 40 à 50 g de votre infusion botanique et glissez-la dans le sachet de mousseline.
Placez-le dans la baignoire tandis que l’eau chaude coule.

Laissez les plantes se réhydrater, s’ouvrir et diffuser leurs bienfaits pendant 5 à 10 minutes.
L’eau se transforme en un bain botanique, riche, sensoriel, enveloppant.

3. La Méditation Avant d’entrer dans l’eau, scannez le QR code et lancez la méditation recommandée.
Réglez le volume, placez votre téléphone en sécurité.
Votre rituel est prêt.

4. L’Immersion Glissez-vous doucement dans le bain infusé.
Laissez la chaleur, les minéraux et les plantes réhydratées harmoniser votre respiration, relâcher vos tensions, ramener votre corps à lui-même.
Recevez. Laissez agir.

5. Clôture du Rituel Après le bain, séchez-vous lentement.
Prenez une dernière respiration profonde et répétez :
« Je m’honore. Je me respecte. Je me choisis. »

Ce rituel devient un luxe intime — un retour essentiel à vous.

6. Le sachet Videz le contenu du sachet, rincez la mousseline à l’eau claire et laissez sécher.
Réutilisable pour vos prochains moments de soin.

Un bain botanique est un art : celui de revenir à soi avec élégance et douceur.